Tervetuloa aikuisluistelun tehopäiville hiihtolomalla!

Aikuisluistelun tehopäivät hiihtolomalla

Haluatko varmuutta, sujuvuutta ja uusia taitoja jäälle? Keski‑Uudenmaan Muodostelmaluistelijat tarjoavat hiihtolomalla aikuisten tehopäivät – intensiivinen treenipaketti, jossa pääset vahvistamaan perusluistelutaitoja, hiomaan tekniikkaa ja kehittämään luisteluasi rennossa, mutta tavoitteellisessa ilmapiirissä.  

Maanantai & tiistai: yksilöllisten perusluistelutaitojen vahvistamista – perusluistelutekniikkaa, 1–2 jalan käännöksiä ja pyörähdyksiä, perushyppyjä ja -piruetteja. Torstai: muodostelmaluistelun perusosaamista ja varmuutta muodostelmaluisteluun. Kaikissa oheisissa tehdään liikkuvuutta, ketteryyttä, tasapainoa ja lajitaitoja tukevia harjoitteita.

Kenelle: Tehopäivät on suunniteltu aikuisille, jotka luistelevat sujuvasti eteenpäin ja uskaltavat heittäytyä kokeilemaan – tai jo osaavat luistella – myös taaksepäin ja haluavat viedä taitonsa seuraavalle tasolle.

Ajankohdat Kerava ja Mäntsälä

• Ma 16.2. klo 17.15–20.30 / Kerava 1 jäähalli (Metsolantie 3) Lämmittely + 2 × 1 h jää + 30 min oheinen

• Ti 17.2. klo 16.45–19.30 / Kerava 2 jäähalli 1 h 45 min jää + 45 min oheinen

• To 19.2. klo 16.55–20.00 / Mäntsälän jäähalli (Veteraanitie 4) Lämmittely + 1,5 h jää + 1 h oheinen

Hinta: 40 € päivä tai 100 € kaikki kolme päivää

Valmentajina toimivat kokeneet yksin- ja muodostelmaluistelijavalmentajat Annakaisa Oksava (ma+ti) ja Eerika Jansson (to). Lisätietoja voi kysyä sähköpostitse osoitteesta annakaisa.kemu@gmail.com.

Hyppää mukaan treeniviikkoon, joka vie luistelusi eteenpäin vauhdilla!  

Ilmoittaudu mukaan täältä!

Paikkoja on rajoitetusti – jokaiselle päivälle on rajattu määrä osallistujapaikkoja. Osallistujia jokaiselle päivälle tulee olla vähintään 12 kyseisen tehopäivän toteutumiseksi.